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我们为什么需要独处?又该如何独处?

作者:   发表时间:2018-10-13 17:36:30
皮尤研究中心是美国的一间独立性民调机构和智库机构,最近进行了一项调查,对象包括各年龄段的男性和女性,其中85%的受访者表示,有时候自己需要一个人静静呆着。这对他们来说很重要。但是尽管我们珍惜独处时间,却不愿意自己一个人呆着,导致自己失去了一些潜在的快乐,错失了丰富多彩,甚至是改变人生的体验,也没能认识那些本可以改变我们人生的人。  
2015年,《消费者调研杂志》发表的一系列研究发现,面对有趣的公共活动时,比如看电影或上馆子,不管是男性还是女性,如果需要独自前往,就会选择回避。研究的结果是,人们觉得,自己一个人去,没有结伴去那么有趣,他们也担心其他人对自己的看法。  
确实,对很多人而言,孤身一人是要回避的一种状态,总是让人联想到孤独和抑郁。弗洛伊德就曾发现,“在孩子身上发现的第一种恐惧症,就是对黑暗和孤单的恐惧。”在文字记载出现之前,很多文化就有对孤单的恐惧,完全无法忍受孤身一人。正如心理学界MihalyCsikszentmihalyi在关于幸福之科学的书,《Flow》中写道,“只有巫师和萨满,才会在独处时觉得自在。”  
《科学》杂志在2014年发表了一系列研究,研究发现,参与实验的对象宁愿用电电自己,也不想独处15分钟。从亚里士多德的时代以来,科学家和哲学家就注意到,人是社交型动物。确实如此。维持良好的关系有利于生存,有利于人类共有知识的积累,有利于共同进步和幸福感的提升。哈佛成年人发展研究是人类历史上对成人生活历时最长的研究之一。连续八十随访成百上千个男性。研究一次又一次地发现,长寿的对象往往和家人、朋友、同事和社区内的其他人关系很好。良好的人际关系是长寿健康生活的关键。  
而社交上被孤立的人,在疾病和认知衰退方面都有更大的风险。哈佛此项研究的带头人RobertWaldinger在自己的TED演讲中甚至提到,“孤独感可以杀人。”基督教的隐士会在独处时间之外,参与社区活动和祭祀。就连独居在瓦尔登湖的梭罗,林中小屋前都摆了三把椅子,“一把给孤独,两把给友谊,三把给社会。”就连独行侠都有汤头陪伴。  
我们为什么需要独处?又该如何独处?独行侠,虚构人物,一名带著面具的前德州骑警(TexasRanger)。在美国旧西部时代,与美洲原住民伙伴汤头(Tonto)一同维护正义。  
独处和其潜在的危险,自古以来我们就知道,这样的说法是有指导性的。但是这并不是事情的全貌。虽说有他人陪伴对人的健康很重要,但是陪伴并不是找到人生意义的唯一方式。  
几个世纪来,不少人重回孤独怀抱,理由有很多:宗教、创意、反思、重生和寻找意义。佛教徒和基督徒有自己的寺庙,北美原住民隐于山谷之中。奥黛丽赫本会回到自己的住处,她在1953年接受《生活》杂志采访时说,“我常常需要独处时间。如果我能自己呆着,从周六晚到周一早上,我就心满意足了,这是我充电的方式。”  
有些人在独处的路途上走的更远。他们航行,他们飞翔,他们越野,穿越千山万水,独自前行  

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